寒暖差があり、体調管理が難しい季節ですね。
私も風邪を引いてしまいました...早期治療に努めます。

今から「うがい」「手洗い」を習慣にしておきましょうね。

免疫力を高めるためには、体温を高くすることだそうです。
体温が１℃下がると免疫力が３０％低下し、逆に１℃上がると
一時的には最大５～６倍アップするとのこと。

それには、
①体を温める食事　　⇒野菜・魚類・鶏肉・卵など
　　　　　　　　　　 体を温める食材を知りましょう！
②ゆっくりお風呂　 　⇒１０分以上、お湯につかりましょう！
③継続的に運動する ⇒最寄より１駅多く歩きましょう！

学力アップには体調が良いことは重要です。
体調管理にも意識を高く持つようにしましょう！

さて、１１月の休講日は下記のようになっております。
生徒のみなさんには、教室内の掲示や、授業前の合掌黙想の際にも案内をしております。
年間カレンダーもあわせてご確認下さい。

休講日は留守番電話にご用件とお名前、電話番号をお入れ下さい。

翌開講日に、順次お電話いたします。　（電話：072-740-5900まで）

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◆１１月の休講日(学習会、質問教室の日以外は教室は開いていません)　

　　　　１日（火）、２日（水）、６日（日）
　　　　
　　◯テスト前学習会（１０：００〜１９：００　左記時間帯のみ開校）　
　　　　
　　　　３日（土）（※１３～１９時）、１２日（土）（※通常授業有）、１３日（日）、２０日（日）、２７日（日）（※１３時～１９時）
　　　　　※コーチの都合により、時間帯を変更する場合もございますので教室までお問い合わせください。

　　◯質問教室（１８：００〜２２：００　左記時間帯のみ開校）　　
　　
　　　　７日（月）、１４日（月）、２１日（月）、２８日（月）

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