「勉強しなさい！」と言っても、なかなか机に向かわない。

やっと座ったと思ったら、すぐにスマホを触っている...。

そんな光景、ご家庭で「日常」になっていませんか？

実は、やる気が出ないのはお子さんの根性がないからではありません。

「終わりの見えない山」に挑もうとしているからです。

そこでおすすめなのが、世界中のプロも愛用する
「ポモドーロ・テクニック」
という集中法です。

■ ルールは驚くほど簡単
25分間、全力で集中する
5分間、必ず休憩する

この「30分1セット」を繰り返すだけです。

「たった25分だけ」なら脳のハードルが下がり、
スッと作業に入れます。

さらに、あと10分しかない！という「締め切り効果」が、
脳のパフォーマンスを最大まで引き出します。

■ 【重要】休憩から戻れない...を解決！
「休憩に入ったきり、戻ってこられない！」
という悩み、多いですよね。

これを解決する２つのコツを教えます。

① 「キリの悪いところ」でやめる
実は、キリの良いところまで終わらせてはいけません。
計算の途中、音読の途中など「中途半端な状態」で
わざと休憩に入ります。

すると脳は
「早く続きを終わらせたい！」
という心理（ツァイガルニク効果）が働き、次の25分に
勝手に体が戻るようになります。

② 休憩中に「スマホ」は見ない
スマホの刺激は強すぎて、脳が「もっと見たい！」
と暴走してしまいます。

休憩時間は、
「目をつぶる」「伸びをする」
「お茶を飲む」
これだけに絞りましょう。
脳をリセットするのが目的です。

■ 塾の自習室は「集中の聖域」
ご家庭でタイマーを回すのが難しい場合は、
ぜひゴールフリーの自習室を活用してください。

周りの生徒たちが集中して机に向かう環境は、
それだけで強力な「やる気スイッチ」になります。

当教室では、ただ勉強時間を増やすのではなく、
「いかに再起動を早くするか」
という時間管理のコツもアドバイスしています。

「やる気」を待つのではなく、
「仕組み」でやる気を引き出す。

勉強のやり方にお悩みの方は、ぜひ一度無料カウンセリングへお越しください。

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≪ゴールフリー高槻教室≫
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