2026.05.075月の「中だるみ」をチャンスに変える!学習習慣の立て直し方

こんにちは!
ゴールフリー六甲教室です。

ゴールデンウィークが明け、学校生活も本格的に再開しました。
新学期の緊張感が少しずつ解けてくるこの時期、実は多くの生徒さんが直面するのが「5月の中だるみ」です。

「連休中ののんびりした気分が抜けない...」
「学校の授業スピードが上がって、ついていくのがやっと...」
もし今、そんな不安を感じていても大丈夫です。
周りの手が止まりやすい今こそ、 学習習慣を整える絶好のチャンスなのです。

今回は、今日から実践できる「学習習慣の立て直し術」をご紹介します。

1. 「やる気」に頼らない仕組みを作る多くの人が「やる気が出たら勉強しよう」と考えがちですが、やる気は天候のように移ろいやすいものです。
大切なのは、やる気がなくても体が動く「ルーティン」を作ることです。
「帰宅してスマホをいじる前に、ワークを1ページ開く」
「夕食後、英単語を5個だけ見る」
このように、既に決まっている生活習慣(帰宅、食事、入浴)と勉強をセットにしてみてください。
「何をしようかな」と考える前に手が動く状態を作れば、中だるみは自然と解消されます。


2. 「15分だけ」のスキマ時間を活用する「さあ、2時間勉強するぞ!」と意気込むと、脳は負担を感じて拒否反応を起こしてしまいます。
まずは15分1セットで考えてみましょう。
5月は部活動も忙しくなる時期です。机に向かう時間だけが勉強ではありません。
通学中の電車やバスでの英単語チェック
寝る前の5分間の暗記
この「15分の積み重ね」が、1ヶ月後には大きな差となって現れます。


3. 次の「定期テスト」を具体的にイメージする5月末から6月にかけて、新学年最初の定期テストが控えています。
「中だるみ」の正体は、目標がぼんやりしていることにある場合が多いです。
「次のテストで何点取りたいか」「どの教科を頑張りたいか」を今のうちに一つだけ決めてしまいましょう。
目標が明確になれば、今日やるべきことが見えてきます。

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個別指導塾では、一人ひとりの学校の進度や部活のスケジュールに合わせ、
「今、何をすべきか」を一緒に整理していきます。

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