皆さんこんにちは！

ゴールフリー六地蔵教室の山口です！

突然ですが、皆さんは毎日しっかりご飯を食べていますか？

ちなみに私はすぐにお腹が空いてしまうため、大学やゴールフリーの
授業前には必ず何かしら食べています！

そのせいか周りの人から毎回のように「いつも食べてるね」と言われます笑

話がそれましたが・・・

皆さんの中に、
「時間がないから朝ご飯は抜いてる！」
「たまにお昼ごはん抜いてしまう」

・・・という人はいませんか？

実は、ご飯と勉強は密接な関係があるんです！

私たちが勉強するときに使う脳にとって、ブドウ糖が唯一のエネルギーになります。

ブドウ糖は体内に溜めておくことができないため、定期的にご飯やパンなどの
炭水化物を摂取する必要があります。

もしもブドウ糖が不足した状態で勉強をすると、脳が十分に機能しないため、
「全然覚えられない！」
「集中力が続かない！」
など、勉強の効率が悪くなってしまいます！

時間がなくても、おにぎりなど簡単なものを食べてから勉強に励むようにしましょう！

ただし、食べ過ぎても逆に眠くなって集中力が低下してしまうので注意！！

健康的な生活を送りましょうね！

※集中力などには個人差があります。